現在社會發展的很快，隨著社會的發展，我們的生活水平質量不斷提高，工作壓力也越來越大，我們不知道如何給自己減壓甚至有些嚴重的還會出現心理疾病，現在很多的上班族就會時不時的出現心臟植物神經官能癥，這個疾病是種頑固的又不好治療的疾病的，而且這種病也折磨著患者，但是怎么治療還不如預防，現在也有很多大上班族在問怎么預防啊?

　　醫學上建議得了這個疾病的患者在平時的時候對自己說我什么都可以沒有什么不行的，不要因為別人的打擊就泄氣，要不斷地告訴自己，我是為自己而活的，不是為了別人，自己的路自己走，不用在乎別人怎么看，自己要保持樂觀的心態，這樣就可以很好的預防這個疾病了。

　　而且這類患者要多參加體育活動，這樣可以很好的參加社交活動，參加體育活動可以放松自己平時緊張的情緒，同時運動也能使大腦產生抗抑郁的物質，這樣對預防心臟植物神經官能癥是有很好的效果的。

　　我們也要在平時要做到知足者常樂，對自己的要求或者是目標不要定的太高，比上不足比下有余，這種感覺可以趕走心中一切不良的情緒，我們在達到自己目標的話就感覺到情緒上的愉快的感覺，這樣預防臟植物神經官能癥是很有效果的。

　　綜上所述，我們生活中要放松自己，不要給自己太大的壓力，而且我們在預防這個疾病的時候，可以咨詢一下心理醫生，同時注意自己的飲食習慣和注意自己的工作間，不要老是處在工作中，要適當放松自己，可以去旅游散心。要時刻保持愉快的心情。